侬本多情——张国荣

又到了忌日
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早点感知，早点自我治疗，早点转换轨迹，转换频道是最好的治疗……

抑郁患者一天的心理变化：1.早晨比死还难过，常4.5点就醒，状态极差；2.上午忍受煎熬，萎靡不振；3.午后稍稍减轻，状态略有变好；4.黄昏疲乏感减轻，稍有兴趣；5.晚上状态尚好，一天中状态最好的时光，似阴霾散尽；6.睡前又起焦虑，担心失眠焦虑不安；7.睡眠状况极差，准备开启新一天的煎熬。如此反复 ​​​